Den store begynderguide til SUP

SUP er en fantastisk sjov og dejlig måde at stille og roligt bevæge sig fremad på vandet, men det kan være lidt tricky, inden man har fået greb om det. I denne guide lærer du, hvad du skal tænke på, når du forbereder dig og din SUP til en tur på vandet, og hvilken teknik der er bedst for dig som nybegynder.

Inden du begiver dig ud, er det vigtigt at tænke på sikkerheden, uanset om du planlægger at padle en kort tur på lavt vand eller tager på en dagsudflugt. En redningsvest med den rette opdrift skal altid anvendes. Da vi var ude og teste SUP Ride 325, brugte vi Spinlocks kompakte og smarte vandsportsvest Alto. Det kan også være en god idé at bruge en såkaldt leash, som forhindrer, at SUP'en driver væk fra dig. Hvis du skulle falde i vandet, bør du også have en våddragt på, der kan holde dig varm. Denne gør også, at du kan tage længere ture tidligere og senere på sæsonen, når det ikke er lige så varmt ude og i vandet.

Montering

SUP'en: Når du skal forberede din SUP, er det vigtigt, at du kontrollerer, at den er hel og oppustet på den rigtige måde. Dette gør du ved at bruge den medfølgende pumpe med trykmåler. Forsikre dig om, at der ikke er skarpe sten eller andre ting, der kan beskadige din SUP, når du pumper den op. For at beskytte SUP'en mod skader under montering, bør du pumpe den op på en græsplæne, sandstrand eller et andet underlag, der ikke kan skade udstyret. Hvis du ved, at der ikke er nogen god overflade, hvor du skal padle, kan du medbringe et tæppe at lægge på jorden og bruge som beskyttelse. Pump SUP'en op, indtil du når det anbefalede PSI. Hvis trykket er stabilt, når du stopper med at pumpe, er SUP'en hel. Hvis du mistænker, at der er et hul i SUP'en, kan du sprøjte vand på den eller holde forskellige dele under vandet. Hvis der opstår bobler, har du fundet hullet. Brug derefter det medfølgende reparationskit til at reparere SUP'en og gentag samme test igen. Hvis det ikke længere siver eller bobler, er hullet repareret.

Paddlen: Paddlen, der medfølger, er meget nem at montere. Den er todelt og skal bare klikkes sammen.

Finnen: Monter finnen ved at indsætte den i sporet, finnen skal pege bagud. Fastgør den derefter med splinten, som klikker på plads, når den er i den rigtige position.

Demontering: Når du er færdig med din SUP-tur, åbner du ventilen og trykker ned på den røde knap, som ses på billedet. Lad al luft sive ud, fjern finnen, rul SUP'en sammen, adskil paddlen og pak rygsækken sammen.

Husk: Hvis din SUP ikke har haft tid til at tørre, inden du pakkede den sammen, er det vigtigt at lufte den, når du kommer hjem. På den måde undgår du ubehagelige overraskelser som mug næste gang, du skal bruge den.

Hvordan paddleboarder jeg?

Nu er vi nået til det sjove! At have den rigtige længde på din SUP-paddle er vigtig. Det afgør, hvor meget kraft du får ud af hvert træk. En paddle i den rette længde giver dig god hævstang og tillader dig at bruge den korrekte teknik uden at bruge for meget energi. En god retningslinje er, at paddlen skal være et paddleblad + SUP'ens højde, længere end dig, når du står i den position, du skal paddle i. Den buede del af håndtaget skal vende væk fra dig, mens bladets buede del skal vende mod dig. Håndgrebet på paddlen skal være lidt bredere end skulderbredden, så du får mest kraft ud af dine træk.

Når du har monteret dit udstyr, er det tid til at komme ud på vandet, men glem ikke redningsvesten! Hvis det er første gang, du står på en SUP, kan det være svært at finde balancen. Følg disse trin for at gøre det lettere:

1. Hvis du har købt en leash, skal du begynde med at fastgøre den omkring din fod. Træd derefter op på SUP'en og sæt dig på knæene. Dette er en god startposition, der hjælper dig med at øve teknikken uden at kræve for meget balance. Placer dig lige bag midten af brættet. På den måde presser du finnerne ned og får bedre styrekraft samtidig med, at din SUP holdes stabil.

2. Når du føler dig klar, kan du forsøge at langsomt rejse dig op uden at paddle. Find balancen ved at holde blikket langt fremme og fokusere på, hvordan bølgerne bevæger sig. Dette hjælper dig med at forudsige havets bevægelser og opnå bedre balance. Knæene skal være let bøjede, og ryggen skal holdes lige. Nu kan du forsigtigt tage lange, langsomme paddletræk. Sørg for, at hele bladet er under vandoverfladen så meget som muligt under hvert paddletræk. Når du har fundet teknikken, kan du eksperimentere med at stå længere tilbage på SUP'en for at tage snævrere sving.

Nu har du lært det grundlæggende for at kunne komme ud og nyde en dag på havet!

Der er masser af forskellige måder at bruge en SUP på. Hvis du føler, at du mestrer grundteknikken, kan du begynde at bruge den til træning, yoga, konkurrencer og meget mere!